Скажу честно, меня никогда не беспокоила бессонница. Раньше. До рождения детей. Казалось бы, устал - ложись и спи. Но стресс, нервное напряжение, чувство страха за детей, дают повод крутиться с бока на бок. На утро, естественно, ощущения разбитости, подавленности, ничего не хочется делать и никого видеть. Такое депрессивное состояние отражается на всех членах семьи. Поэтому, у нас есть негласное правило, кто хочет спать - ложится и спит. Остальные - как мышки. По статистике, каждый пятый житель планеты страдает бессонницей...

Что делать, если желание спать превратилось в постоянное и неконтролируемое? Почему, несмотря на ночной сон, днем слипаются веки и хочется уснуть прямо за рабочим столом? В чем причина хронического недосыпа и как от этого состояния избавиться? С проблемами сна и хронической усталостью сталкивается каждый второй человек. Постоянный недосып приводит к проблемам со здоровью – апатии, потери интереса к жизни, появляется риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и даже онкологических заболеваний...