Дневник здоровья
30,2 тыс читали · 2 года назад
Научила мужа 3 хитростям, чтобы быстро засыпать. Даже после стресса бессонница перестала волновать
Скажу честно, меня никогда не беспокоила бессонница. Раньше. До рождения детей. Казалось бы, устал - ложись и спи. Но стресс, нервное напряжение, чувство страха за детей, дают повод крутиться с бока на бок. На утро, естественно, ощущения разбитости, подавленности, ничего не хочется делать и никого видеть. Такое депрессивное состояние отражается на всех членах семьи. Поэтому, у нас есть негласное правило, кто хочет спать - ложится и спит. Остальные - как мышки. По статистике, каждый пятый житель планеты страдает бессонницей...