Середина ХХ века – это не только время научных прорывов в области медицины и фармакологии. Прежде всего, это окончание двух страшных мировых войн и начало третьей – холодной. Человечество научилось убивать массово и бесконтактно, пули и штыки отошли на второй план, по крайней мере, в армиях развитых стран. И так уж заведено в истории, что на любой меч сразу начинают придумывать щит, как только первый становится длиннее и тяжелее, второй тут же должен стать крепче и шире. Когда мечи невидимы и их миллионы (бактериологическое оружие), то щитом становятся вакцины и антибиотики, если это яд, то тут...

Сон и питание тесно связаны между собой. Правильное распределение приемов пищи в течение дня помогает поддерживать здоровый вес и улучшает качество сна. Давайте разберемся, за сколько часов до сна стоит прекратить прием пищи, чтобы избежать набора веса. 1. Оптимальное время для последнего приема пищи Эксперты рекомендуют заканчивать еду за 2-3 часа до сна. Это позволяет организму переварить пищу и подготовиться к отдыху. Когда мы едим непосредственно перед сном, организм продолжает работать, что может привести к нарушению сна и накоплению лишних калорий...