Почему я решила начать именно с витаминов? Потому что их надо начать принимать за 3 месяца до зачатия, и это самое раннее, с чем стоит определиться при планировании беременности. У мужчин примерно столько времени развиваются новенькие сперматозоиды, ну и у нас за столько времени может скопиться нужное количество важных веществ. Что я сделала? Сходила к врачу, убедилась, что нет ничего критичного, ничего не надо лечить, послушала ее мнение о витаминах. Теперь время гуглить! Ниже я кину небольшую выборку источников, откуда я взяла всю информацию...

Многие уверены: беременным — всё самое лучшее. А значит, рука сама тянется к заветной пачке поливитаминов с пометкой «для будущих мам». Но так ли всё просто, а главное, полезно? Давай разберемся! Смысл витаминов для беременных заключается в особой поддержке организма женщины. В этот момент он нуждается в усиленной поддержке, ведь работает за двоих. Врачи выписывают будущим мамам специально разработанные комплексы, а не просто предлагают увеличить дозу стандартных БАДов. И это логично: в одних элементах (например, в витамине С) во время беременности тело нуждается в обычной дозировке...