Система FEAR (СТРАХ-УЖАС) – одна из наиболее изученных базовых аффективных систем Панксеппа. Ее ключевая функция – мгновенное реагирование на реальную угрозу (физическую или социальную). Субъективно она переживается как острый страх, тревога, ужас. Поведенчески – запускает реакцию «Беги!» или «Замри!». RAGE / ЯРОСТЬ: Нейробиологический страж ваших границ Подобно разделению «горячей» и «холодной» агрессии, нейробиология четко отличает: Смешивать их в терапии – грубая ошибка! Эволюционный смысл: Быстрота – залог выживания...

Какая я счастливая. Была😁. Поняла это, только когда уволилась моя помощница по хозяйств. Пока в поиске такой же ответственной домашней феи, феячу сама. Мне быстро надоело тратить по 30-40 минут каждый день только на поддержание порядка, попросила помощницу помочь мне наладить систему. Теперь отработанные правила облегчили жизнь и экономят минимум три часа в неделю. Даже задумалась – а надо ли снова брать на работу сейчас человека, не излишество ли это в условиях кризиса? Но это мысли вслух, а поделиться хочу с вами приёмами, которые тоже вдруг кому-то будут полезны...