Кажется, сон – очень понятный и логичный процесс. Однако многие и не задумываются, что ночной отдых состоит из фаз, которые сменяют друг друга. Медленный сон можно поделить на условные отрезки: дремота – поверхностный сон, «легкий» сон – тело расслабляется, мозговая активность снижается, пульс падает. Когда организм полностью готов, начинается последняя стадия медленного сна. Запускаются процессы восстановления, благодаря которым мы чувствуем себя бодрыми и отдохнувшими. После стадии медленного сна организм попадает в быструю фазу (REM-фазу)...

Мир снов и фазы сна представляют собой увлекательную и загадочную область, которая продолжает привлекать внимание ученых и исследователей. В этой статье мы погрузимся в таинственный мир сна, чтобы понять, как и когда мы можем улучшить нашу способность видеть и запоминать сны. Понимание фаз сна и их роли в нашем здоровье и благополучии — ключ к улучшению качества жизни. Фазы Сна Сон человека делится на несколько циклов, каждый из которых состоит из нескольких фаз: Когда Просыпаться для Ярких Снов?...