Всем привет! Поздравляю Вас, дорогие друзья, с праздником Пасхи! Тех, кто празднует, по крайней мере. На днях меня попросили рассказать о качестве сна - казалось бы, столько об этом говорили, а все еще есть что обсудить. Разумеется, мы будем говорить только о хорошем. Итак, наш сон. Такой хрупкий и такой мощный... Сколько же у него врагов - особенно мысли, которые крутятся и крутятся в голове, как барабан стиральной машинки. Знаете, у меня иногда бывает ощущение, что я кручусь в такт своим мыслям...

Сон – один из самых неизученных процессов человеческого организма. А вот фазы сна – это один из самых изученных аспектов этого процесса. Ученые сумели открыть и зафиксировать их течение с помощью ряда приборов, измеряющих физические показатели человека. Давайте же приоткроем завесу тайны, и узнаем, как же протекает сон, и что там происходит 1/3 часть нашей жизни! Быстрый и медленный сон Фазы сна всего две: быстрая и медленная. Первая также носит название REM-сон. REM расшифровывается как Rapid Eye Movement – быстрое движение глаз...