Слава богу, сейчас уже ни от одного грамотного тренера не услышишь про жиросжигающую пульсовую зону, зато в комментариях нет-нет да нарвешься на совет наворачивать круги, да натощак, да с пульсометром! Мол силовые - для наращивания мышц, а кардио для жиросжигания. В общем, контраргументирую почему вам не нужно кардио без силовых, рассказываю про разницу в жиросжигании с кардио и силовыми, объясняю про пульсовые зоны и голодное кардио. Что мы хотим увидеть, когда похудеем? Цифру на весах или подтянутое...

75% человек в опросе ответили - что кардио сжигает жир, так вот вам мой ответ - кардио жир не сжигает, и не горит он во время его выполнения Так что же тогда даёт нам кардио? Ну и насчёт дополнительного расхода ккал, не стоит строить себе иллюзии, что сделав кардио 40-45 минут, я сожгу много ккал, как бы не так, я на тренировке за 45 минут кручения велика сжёг 350 ккал, а это грубо говоря 100гр пирожного какого-нибудь, и знаете что, если бы я отрабатывал эти 100гр пирожного, я бы в следующее...