Сон – не перерыв в деятельности мозга, как считалось ранее, это просто иное его состояние. Во время сна мозг проходит через несколько различных фаз, последовательно сменяющих друг друга. Медленный сон Дремота – поверхностное состояние между сном и бодрствованием. В этот момент дыхание и сердцебиение замедляются, понижается давление. Электрическая активность мозга (ЭЭГ) переходит в альфа-ритм, что говорит о возможности появления сноподобных галлюцинаций. Поверхностный сон – характеризуется появлением «снами-мыслями»...

Сегодня хотелось бы кратко проговорить базовые определения про фазы сна и саму структуру сна как таковую. Основные фазы сна – медленный и быстрый.  Фазы неравномерны по длительности. На протяжении сна фазы чередуются, образуя 4-5 волнообразных циклов от 1,5 до неполных 2 часов.  Каждый цикл состоит из 4 стадий фазы медленного сна, связанного с постепенным снижением активности человека и погружением его в сон, и одной фазы быстрого сна. Временная разбивка по стадиям сна (см. рисунок) 1-я стадия...