Я неоднократно говорил (и ещё тысячу раз повторю), что мы всегда ищем не «цифру на весах», а сокращение процента жира. Это если мы говорим о тех, кто сохнет, само собой. Мы стремимся сбросить жир, а не вес. Для тех, кто набирает, задача аналогичная. Прирастить не вес, а качественную мышечную массу. И при этом предельно сократить жиронабор. И сейчас я хочу привести ряд инструментов, которыми можно воспользоваться. Инструмент должен быть удобным, так как использовать его приходится +/- еженедельно...