И мне сразу вспомнились высказывания вроде того, что мой дед пил и курил и дожил до 100 лет. Как думаете, метод пить и курить поможет ещё кому-нибудь дожить до 100 лет? Это вряд ли! Чтобы показать, что ни курение, ни спиртное не влияют на длительность жизни. Но ведь это не так! Просто один рандомный дед дожил до 100 лет вопреки своим вредным привычкам, но это не значит, что и у вас так получится. Так и с блогером. Один рандомный человек смог заиметь внушительную мышечную массу вопреки низкому потреблению белка, но значит ли это, что и у вас получится также? Это вряд ли)...

Ограничить количество сладкого и жирного в рационе такой «рецепт» похудения известен всем, кто задавался вопросом здорового питания. Жесткие ограничения при этом часто приводят к срывам: рука тянется к шоколадному батончику и круассану. Основательница кондитерской правильных десертов Cake me fit Александра Рубенко рассказала о том, как сделать рацион сбалансированным, не отказывая себе в сладком. Почему мы не можем без сладкого? Для нормальной работы нашему организму нужна глюкоза. Ее можно получить как из сложных углеводов, например, из крупы или цельнозернового хлеба, так и из простых...