Чтобы сбросить несколько лишних килограммов веса, не обязательно придерживаться определенной диеты. Достаточно соблюдать определенные правила, с помощью которых вы сможете сбросить 5 килограммов за 3 недели. Потеря веса - одна из самых запутанных тем для многих людей. Это происходит из-за противоречивой информации и множества мифов, связанных с диетами. Возможно, вы сами были "жертвой" подобной путаницы. Если у вас есть желание похудеть и вы готовы внести некоторые изменения в питание и распорядок...

Как вы помните, я тут давеча вписалась в эксперимент по отказу от сахара и фаст-фуда на месяц. Если не помните - значит пропустили мой пост с манифестом 😜 вот он. В 2018 году я начала худеть со 110 килограмм. Моим планом было обеспечить себе дефицит калорий, не отказываясь от привычной еды и не создавая организму лишних стрессов и препятствий. Все шло отлично, я потеряла почти 12 кг, но на новогодние праздники застряла на месте. И в качестве хорошего пиночка выписала себе этот план: не есть десерты и не ходить в кафешки до конца февраля...