773 читали · 3 года назад
Фартлек - секрет быстрого бега
В конце 30-х годов XX века в Швеции было не так много беговых треков. Из-за этого сборная отставала от соседней Финляндии в подготовке спортсменов. Тогда, шведский тренер Густав Холмер разработал новую систему тренировок, которую можно было выполнять в любом месте. Благодаря такой универсальности, данный метод стали активно применять. В результате спортсмены под руководством Холмера установили все мировые рекорды на дистанциях от 1,5 до 10 км. Этот вид тренировок Густав Холмер назвал скоростная игра (на шведском Fartlek)...