Дыхание 4-7-8 - это особая техника, которая позволяет быстрее и легче заснуть. Трюк, чтобы сразу заснуть. Глубокий вдох может заставить вас заснуть в течение минуты. Метод состоит в том, чтобы создать громкий шумный звук ртом, а затем удерживать дыхание поэтапно...

Центробанк объявил, что до конца года не будет покупать валюту в рамках бюджетного правила на внутреннем российском рынке. Давайте разберёмся, что это значит. Внимание! Это НЕ значит каких-либо ограничений на обмен валюты (в том числе банками). Речь идёт об операциях, которые ежедневно осуществляет сам ЦБ. Там есть несколько потоков, направленных в разные стороны, поэтому запутаться в них немудрено. Если хотите разобраться, читайте следующие абзацы, а если вам интересен только итог - переходите сразу к абзацу, отчёркнутому линией...