Сон – это особое физиологическое состояние, для которого характерны регулярность (наступает каждый день) и определенные функции. Дело в том, что сон позволяет организму отдохнуть, восстановиться, набраться сил, успокоиться и даже повысить иммунитет. Для того, чтобы наше здоровье было в порядке, важно спать на регулярной основе по восемь часов в сутки. Разумеется, длительность сна корректируется с возрастом. Например, для малышей считается нормальным спать по 19 часов в сутки, а пожилые люди спят намного меньше обычной суточной нормы человека среднего возраста, и т...