Каждому человеку требуется разное количество времени для того, чтобы полноценно отдохнуть. Факторы, определяющие продолжительность необходимого сна для организма, озвучены в интервью врача-сомнолога Романа Бузунова на радио Sputnik. Есть те, кто спит по восемь часов в сутки, другие предпочитают двенадцать, а кому-то достаточно всего лишь четырех. В каждом конкретном случае норма сна уникальна. На этот индивидуальный фактор влияет, прежде всего, генетика. "Наша потребность в сне зависит от циркадных генов, внутренних биологических часов, наследуемых от родителей...

Кто-то спит восемь часов в сутки, кто-то – двенадцать, а кому-то хватает и четырех. Норма сна у каждого человека своя, отметил в интервью радио Sputnik сомнолог, заслуженный врач России, профессор Роман Бузунов. На эту особенность организма влияет, прежде всего, генетический фактор, сказал он. "На потребность в сне влияет некоторое количество циркадных генов, наши внутренние биологические часы, доставшиеся нам от папы с мамой. У одних рождаются совы, у других – жаворонки, у короткоспящих родителей – короткоспящие дети, а у длинноспящих – длинноспящие...