16+ Тревога и страх парализуют. Вместо того, чтобы помочь себе, мы начинаем паниковать все больше и больше, действительно утопая в кризисной ситуации. Как разорвать этот замкнутый круг и найти в своих страхах решения, рассказывает Елена Сосновцева, автор книги «Memento memory. Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга». 💙 Подписывайтесь на Дзен «Альпины», чтобы быть с нами на одной волне! Почему страх нас парализует Ситуации гиперстресса, связанные с необходимостью выживания, заставляют человека лихорадочно собирать информацию...

Фактор страха: упражняясь в принятии Принятие может вызывать некоторый страх, особенно если мы к нему не привыкли. У всех нас были моменты, когда мы скорее убегали от происходящего, чем упражнялись в принятии. Иногда мы говорим себе, что если притвориться, будто все в порядке, то проблемы исчезнут. Это гораздо проще, чем разбираться в том, что нас пугает на самом деле, будь то лишний вес, долгие нездоровые отношения или трудные времена. Но сам факт принятия не означает, что вы отдаетесь событию целиком, позволяя ему навсегда войти в свою жизнь. Чем раньше вы столкнетесь с монстром из шкафа, тем быстрее поймете, что он не такой страшный, как вы думали...