Существуют две принципиально различные техни­ки Файербола: прямой и обратный круг. Прямой круг также называется даосским. Это понятие свя­зано с биоэнергетикой, с проведением энергий по ме­ридианам. Каждый человек постоянно в своем теле крутят энергию. У каждого человека всегда крутится какой-то круг; либо даосский, либо обратный. Она может двигаться в одном из двух вариантов: в режиме даос­ского (прямого) круга либо в режиме обратного круга. В режиме даосского круга энергия идет по позвоноч­нику снизу вверх, по передней поверхности — сверху вниз. Крутится кольцо. При этом энергия забирается точками, расположенными на стопах ног, а выбрасы­вается через точки входа—выхода рук...

В круговой тренировке упражнения выполняются поочередно друг за другом по несколько кругов.