Привет, полуночник! 👋 Ты снова на Ebaut, а значит, мы сегодня развеиваем миф: да, спать на работе полезно! Ну, почти. Ты же знаешь это чувство: бился над задачкой 5 часов, пошел спать с мыслью «я тупица» — а утром БАЦ! Идея торчит в голове, как зубная щетка в стакане. Как так? Не магия, а нейрохимический трюк мозга. Погнали разбирать конвейер ночного гения!   Пока ты «отключаешься», твой мозг не отдыхает. Он — как мать-одиночка на кухне в 3 ночи: моет посуду (сортирует воспоминания), готовит завтрак (консервирует полезное) и...

Хорошо, когда мгновенно и без усилий засыпаешь, погружаясь в царство Морфея. Однако бывают ситуации, когда сон отказывается приходить быстро. Возможно человек понервничал накануне или его мучает какой-то неразрешенный конфликт. Причин может быть целый ряд. Так как же спокойно и быстро уснуть, если в последнее время это не выходит? Предлагаем опробовать технику вычитания. Итак, вы легли в постель, приготовились ко сну, а дрёму как рукой сняло. Начинается период мучительного ожидания, тревожных мыслей и порой злости на самого себя, что никак не можешь уснуть...