С наступлением осени бабушки хором советуют «теплее одеваться, а то простудишься». Но наука давно доказала: от самого переохлаждения не заболевают. Заболевают от вирусов. Так почему же именно осенью они атакуют нас с утроенной силой? Оказывается, у сезонной простуды есть совершенно конкретные научные объяснения, и мокрые ноги здесь ни при чем. Давайте заглянем вглубь процессов, которые запускаются в нашем организме с приходом холодов. Что происходит? Летом мы проводим больше времени на солнце, и наша кожа синтезирует витамин D...

Вы тоже чувствуете? Первые сентябрьские дни, а энергии уже нет. Просыпаетесь разбитым, кофе не бодрит, а до вечера «дотлеваете» на автопилоте. Знакомо? Это не просто «отосплюсь в выходные». Это — синдром 1 сентября у взрослых. И у него есть конкретные биологические причины. Почему мы «ломаемся» именно осенью? Наш организм — консерватор. Он привыкает к летнему ритму: больше солнечного света, непринужденный график, другая еда (больше фруктов, мороженого, шашлыков). С началом сентября мы резко обрубаем этот режим...