С наступлением осени бабушки хором советуют «теплее одеваться, а то простудишься». Но наука давно доказала: от самого переохлаждения не заболевают. Заболевают от вирусов. Так почему же именно осенью они атакуют нас с утроенной силой? Оказывается, у сезонной простуды есть совершенно конкретные научные объяснения, и мокрые ноги здесь ни при чем. Давайте заглянем вглубь процессов, которые запускаются в нашем организме с приходом холодов. Что происходит? Летом мы проводим больше времени на солнце, и наша кожа синтезирует витамин D...

Научные исследования последних лет всё отчётливее показывают: женский мозг реагирует на стресс иначе, чем мужской. Эта разница определяется не только культурой и воспитанием, но и самой нейробиологией. У женщин стресс тесно связан с колебаниями гормонального фона — эстрогена, прогестерона, кортизола — и эта зависимость делает их психику и тело особенно уязвимыми к перегрузкам. В моменты тревоги и эмоционального давления у женщин быстрее активируется миндалина — центр страха и тревожности. При этом...