Понятие НЕДОСТАТОЧНО, кроме ощущения незаполненности, недостатка в чем-то -- еще может иметь сравнительную, сопоставительную характеристику.. Это понятие трактуется только по отношению к другому человеку.. Т.е. недостаточно по сравнению или по сопоставлению с кем-то.. А вот сравнение себя с прошлым и понятие "недостаточно", как сравнительная характеристика - не коррелируется, не состыкуется.. "Я недостаточно хороша", "я недостаточно умен", "у меня недостаточно денег, знаний, сил, энергии, здоровья...

В заголовке темы ситуация, с которой обращаются чуть ли не 50% всех, кто доходит до кабинета психолога: У меня нет друзей и/или нет отношений (либо очень мало); Я очень подавлен и зажат в общении; Я стесняюсь и очень застенчива; Я неэмоциональный; Не получается раскрываться и быть собой рядом с другими людьми; Один на один я еще могу общаться, но когда попадаю в компанию, для меня это сильный стресс; Чувствую ступор и эмоциональную пустоту, когда надо с кем-то разговаривать; Меня считают странным…...