Сон жизненно необходим всем людям. От него зависит настроение, самочувствие и здоровье в целом. При этом важно учитывать положение тела во время сна, поскольку, как заявляют многие специалисты, правильная поза сильно влияет на качество отдыха и здоровье всего организма в целом. И, наоборот, есть позы, в которых спать не рекомендуется. В каком положении вредно спать, узнала Общественная служба новостей. Любой врач и специалист по здоровью ответственно скажет, что залог хорошего самочувствия и правильной работы организма — здоровый сон...

Не позволяйте себе плохое настроение, это вредно для здоровья Каждый из нас сталкивается с плохими настроениями, но важно понимать, как они могут негативно сказаться на нашем здоровье. Хронический стресс, тревога и депрессия могут привести к физическим болезням, ослабляя иммунную систему и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Плохое настроение также влияет на наше поведение. Мы можем начать избегать физических упражнений, неправильно питаться, недостаточно спать и отказываться от общения с близкими...