Единственный способ на 10 из 10 — это терапия 🤷🏼♀️ Потому что специалист составит программу и адаптирует медитации, книги, спорт и разные другие методы ПОД ВАС
«Что, если твой сон — это терапия, о которой ты не знал?»
Она перерабатывает то, что ты не смог пережить днём. Она связывает то, что ты не мог связать. Она исцеляет тебя — без твоего ведома, без твоего участия. Но что, если я скажу тебе, что этот же процесс можно запустить днём? И что он будет не менее безопасным и даже более глубоким, чем прямая работа с травмой? Когда мы спим, мозг не отключается. Он переключается в режим, который сознание не контролирует. В это время активируются те зоны, которые отвечают за эмоции, память и образы. Сновидения — это не случайные картинки...