Бегуны — особенные люди: даже язык изобрели свой собственный. И если вы только начали заниматься, вам может понадобиться толкование некоторых слов. Ниже — шпаргалка, с помощью которой понять речь вашего тренера и одногрупников будет проще. Аэробная нагрузка. Переводится как «с использованием кислорода». Это частота пульса, при которой мышцы работают, используя энергию, полученную с участием кислорода. Обычно это скорость, при которой спортсмен может легко бежать и разговаривать. Анаэробная нагрузка...

Бегуны - особенные люди: даже язык изобрели свой собственный. И если вы только начали заниматься, вам может понадобиться толкование некоторых слов. Ниже — шпаргалка, с помощью которой понять речь вашего тренера и друга бегуна будет легче. Аэробная нагрузка Переводится как «с использованием кислорода». Это частота пульса, при которой мышцы работают, используя энергию, полученную с участием кислорода. Обычно это скорость, при которой спортсмен может легко бежать и разговаривать. Аэробный порог Порог,...