Всем привет! Поскольку выходные большие, а погода прекрасная, мы не будем углубляться в теорию. Сейчас самое время отдохнуть, освежиться, насладиться солнышком и красотами природы. Но что-то меня смущает большое количество сообщений о том, что чувство голода на правильном питании мешает добиться результата. Знаете, если мне это пишет давний читатель канала, я сразу начинаю копать - точно что-то идет не так. На этой системе дурной голод обычно быстро уходит - возвращается иногда, в особые периоды у женщин, например...

Всем привет! Хотя вы наверняка и ожидали расслабляющей темы в лучших традициях выходного дня, я взяла и неожиданно решила поговорить о своих любимых гормонах. Мы продолжим эту беседу в ближайшие дни: хочу, чтобы у вас оставалось все меньше вопросов о том, «кто виноват» и «что делать». Сегодня расскажу о разбалансировке регулирующей пищевое поведение и аппетит связки «лептин-грелин». Именно эти гормоны, находясь в состоянии дисбаланса, провоцируют переедание и не позволяют человеку остановиться, сколько бы он ни ел...