Мне грустно. Без причины, без конкретного повода. Но я вижу, что люди начинают пугаться этой тишины — своей, чужой, любой. Как будто грусть — это сбой в системе, что-то, что нужно срочно чинить. А ведь грусть не про поломку. Она про живое. Про способность чувствовать, что день заканчивается, что кто-то ушёл, что что-то изменилось и не вернётся. Клиенты: «Мне грустно, значит, что-то не так». Я отвечаю: «А если всё как раз так?» Ведь грусть — не симптом болезни, а свидетельство связи. Она говорит: тебе важно...

"Как ты себя чувствуешь?" — "Плохо". 😔 Это всё? Просто "плохо"? Не грустно, не разочарованно, не обижено, не встревожено, не раздражённо — просто "плохо"? Или наоборот: "Хорошо". Не радостно, не воодушевлённо, не удовлетворённо, не благодарно — просто "хорошо"? Если ваш эмоциональный словарь ограничивается парой обобщённых слов, вы не одиноки. Большинство людей живут в мире эмоциональных двух цветов: чёрного и белого, плохого и хорошего. Но эмоции — это не два цвета, это палитра из сотен оттенков...