"Омега-3" - слово знакомое практически каждому человеку, который хоть раз смотрел передачу про здоровое питание или просто интересовался вопросами правильного питания. Но что же это такое, кроме красивого названия и ассоциации с оливковым маслом? Мы постараемся Вам кратко рассказать об этом. Омега-3 – группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Наиболее важными омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапантаеновая кислота (ЭПК) и докозагесаеновая кислота (ДГК)...

Признайтесь, вы тоже покупали капсулы рыбьего жира, глотали их неделю, а потом они на годы отправлялись в дальний угол холодильника? И главный вопрос — а был ли от них толк? Мы тратим деньги на добавки, но часто не видим результата. А все потому, что 90% людей выбирают Омега-3 неправильно. Сегодня разберемся, в чем реальная польза этих жирных кислот, как выбрать по-настоящему working добавку и почему одна капсула может быть равноценна целому килограмму дикой рыбы. Представьте, что каждая клетка вашего тела — это кирпичный домик...