Елена Хардина, эксперт ЗОЖ, считает, что Омега – 3 – это самая важная добавка в ежедневное меню каждого человека. Омега 3 являются одними из полиненасыщенных жирных кислот, очень важных и ценных для всех систем организма. Группа Омега 3 включают докозагексаеновую, эйкозапентаеновую и α-линолевую кислоты, причем, последняя не вырабатывается в организме, но очень важна для стабильно хорошего самочувствия. Легенда об эскимосах Первые наблюдения, идентифицирующие влияние омега-3 на болезни сердечно-сосудистой системы были сделаны в семидесятых...

"Омега-3" - слово знакомое практически каждому человеку, который хоть раз смотрел передачу про здоровое питание или просто интересовался вопросами правильного питания. Но что же это такое, кроме красивого названия и ассоциации с оливковым маслом? Мы постараемся Вам кратко рассказать об этом. Омега-3 – группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Наиболее важными омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапантаеновая кислота (ЭПК) и докозагесаеновая кислота (ДГК)...