[разбираем критически важные ошибки, из-за которых твоя стройность так и останется на доске желаний 🪄] Для начала нужно понять, лишний вес(жир) - это энергия, которую мы съели сверх того, что нам нужно было. И чтобы от нее избавиться, нам нужно теперь сделать дефицит( недостаток) этой энергии, тогда тело начнет худеть. И путь любого худеющего человека выглядит так : - уменьшение поступления энергии ( наши «любимые» диеты) - увеличение расхода энергии( тренировки, бег, ходьба и др активности) -...

Это Алёна, девушка с необычной внешностью. Ее параметры: рост - 185 см, вес - 240 кг. Алена очень хочет похудеть, потому что чувствует себя нездоровой и некрасивой. К 27 годам у нее не сложилась личная жизнь, а вместо работы мечты - работа в кофейне, где нужно стоять на ногах по 12 часов за смену. Алёна уверена, что с обретением стройности начнется ее счастливая жизнь. Ну что ж, давайте обозревать новое реалити-шоу, которое недавно стало выходить на телеканале "Пятница"! Оно называется "Большие девочки" и посвящено похудению...