Причины бессонницы могут быть самыми разными: неправильный образ жизни, конфликты на работе и, конечно же, стресс. Что мешает уснуть, как бороться с бессонницей и какие специалисты могут помочь? Поговорили с неврологом о том, что такое здоровый сон и как вернуть его в свою жизнь. Татьяна Петерс врач-невролог, реабилитолог, кандидат медицинских наук, внештатный консультант бренда товаров для сна darwin Признаки бессонницы Понять, что у вас бессонница, можно по двум основным признакам: плохо спите...

Будем честны, мы все знаем, как это порой бывает. В какой-то момент на кромке сознания понимаешь: что-то идёт не так, надвигаются неприятности, но стараешься делать вид, что ничего не происходит. И дальше начинаешь жить в противоречии с собственным знанием. Вроде отношения не устраивают, но не уходишь. Послушно, будто на автопилоте, едешь на работу, хотя чувствуешь, что давно пора увольняться, потому что она высасывает из тебя последние силы, а перспектив на улучшение нет. Чувствуешь, что организм...