Признаки нехватки кальция Кальций — основной минерал для здоровья костей, зубов, волос и кожи. Он также помогает стабилизировать кровяное давление и принимает участие в выработке некоторых гормонов. Дефицит этого минерала в организме очень опасен для пожилых людей (и не только!), потому что приводит к хрупкости костей и переломам. При нехватке кальция также нарушаются обменные процессы, страдают мышцы, нервная и сердечно-сосудистая системы, слабеет иммунитет. Сохраните себе памятку, которая поможет отследить симптомы нехватки кальция и вовремя принять меры!