Причины, почему вредно есть лежа! ⠀ Если уже в ваши планы входит наслаждаться новогодними фильмами в обнимку с подушкой и снеками, то вот вам несколько причин, почему не стоит есть в горизонтальном положении: ⠀ 1. Продвигаясь по пищеводу, который находится в горизонтальном положении, пища, достигая желудка, падает туда мертвым грузом. Таким образом портится пищеварительная система и «наращивается» жировой слой. ⠀ 2. Отсутствие концентрации на приеме пищи, которая должна приносить удовольствие. Чаще всего люди едят лёжа перед телевизором или компьютером. Тем самым, во время просмотра фильма их осознанное потребление пищи отключается и появляется большая возможность переедания. ⠀ 3. Наш организм так устроен, что кровать он воспринимает как место для сна. И очень важно придерживаться этой ассоциации. Как только кровать превращается в рабочее место или место для перекуса/обеда, наш мозг начинает бодрствовать в кровати, забывая про сон.