Почему нельзя есть лежа – вред для здоровья Сегодня все больше и больше людей привыкли есть, лежа или сидя перед телевизором или компьютером. Это может показаться удобным и приятным — поесть за чашкой кофе, не вставая с дивана. Однако, такая практика не только не полезна, но и является вредной для нашего здоровья. Еда, употребляемая, когда мы лежим или сидим, почти всегда быстро превращается в лишний вес. Неправильное пищевое поведение также может привести к проблемам с желудком и пищеварительной системой в целом. Наш желудок и желудочно-кишечный тракт предназначены для пищи, употребляемой стоя или сидя. Когда мы лежим, наша пища попадает в стомачно-кишечный процесс неправильно, что может привести к изжоге, расстройствам желудка и другим проблемам пищеварительной системы. Кроме того, есть, лежа или сидя, менее эффективно для нашего общего здоровья и физической формы. Когда мы едим, наше тело производит инсулин, гормон, который помогает нам сжигать углеводы и использовать их как источник энергии. Когда мы в положении лежа или сидя, мы не создаем инсулин в нужных количествах, и большая часть потребляемых калорий превращается в жир. Вреды пищи в положении лежа Есть лежа может привести к негативным последствиям для здоровья. Вот несколько причин, почему это вредно: - Перенапряжение желудочно-кишечного тракта. - Угнетение пищеварения. - Риск рефлюкса. - Ожирение и нарушение метаболизма. - Снижение активности метаболизма. - Накопление жировых отложений. - Проблемы с позвоночником и осанкой. Если мы едим, лежа, наше тело оказывается в неправильной позиции, что может негативно сказаться на работе нашего желудочно-кишечного тракта. Такая позиция может вызвать перенапряжение, что приводит к неэффективному пищеварению и возможным проблемам, таким как запоры или изжога. Кроме того, пища может вернуться обратно в пищевод из желудка, вызывая рефлюкс. Это может вызвать желудочно-пищеводный рефлюксосохранительный рефлюкс, одна из причин которого — горизонтальное положение тела во время приема пищи. Активный метаболизм — это важное условие для поддержания здоровья и контроля веса. Еда, употребляемая в положении лежа, может способствовать ожирению и… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-nelzya-est-lezha-vred-dlya-zdorovya/

Причины, почему вредно есть лежа! ⠀ Если уже в ваши планы входит наслаждаться новогодними фильмами в обнимку с подушкой и снеками, то вот вам несколько причин, почему не стоит есть в горизонтальном положении: ⠀ 1. Продвигаясь по пищеводу, который находится в горизонтальном положении, пища, достигая желудка, падает туда мертвым грузом. Таким образом портится пищеварительная система и «наращивается» жировой слой. ⠀ 2. Отсутствие концентрации на приеме пищи, которая должна приносить удовольствие. Чаще всего люди едят лёжа перед телевизором или компьютером. Тем самым, во время просмотра фильма их осознанное потребление пищи отключается и появляется большая возможность переедания. ⠀ 3. Наш организм так устроен, что кровать он воспринимает как место для сна. И очень важно придерживаться этой ассоциации. Как только кровать превращается в рабочее место или место для перекуса/обеда, наш мозг начинает бодрствовать в кровати, забывая про сон.