«Можно есть, чтобы худеть!» — говорит диетолог и нутрициолог Ирина Белова. Она поделилась с нами тремя простыми и сытными рецептами, которые помогут поддерживать фигуру. И даже не придётся есть безвкусную курицу с овощами каждый день! «Главное, — добавляет Ирина, — это лёгкий белок, стейк на ужин - идея плохая, овощи и минимум быстрых углеводов. И поменьше масла, конечно же». Когда дело доходит до ужина, важно выбрать такие блюда, которые не перегружают организм, но помогают ощущать сытость до утра...

Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...