«Можно есть, чтобы худеть!» — говорит диетолог и нутрициолог Ирина Белова. Она поделилась с нами тремя простыми и сытными рецептами, которые помогут поддерживать фигуру. И даже не придётся есть безвкусную курицу с овощами каждый день! «Главное, — добавляет Ирина, — это лёгкий белок, стейк на ужин - идея плохая, овощи и минимум быстрых углеводов. И поменьше масла, конечно же». Когда дело доходит до ужина, важно выбрать такие блюда, которые не перегружают организм, но помогают ощущать сытость до утра...

В этой статье делюсь "секретами" того, что и как нужно есть, чтобы худеть.