Врачи, фитнес-инструкторы постоянно говорят о пользе воды . От недостатка жидкости в организме замедляются все обменные процессы. Такие люди начинают замечать проблемы с пищеварение, сухость и шелушение кожи. Недостаток чистой питьевой воды может быть причиной отеков по утрам, т.к. клетки запасают воду. Соки, компоты, чай в счет не идут, нужна простая чистая вода. Единственный нюанс - она вымывает минералы из организма, поэтому так важно их вовремя пополнять. С этим поможет справиться вода богатая микроэлементами, например, Ессентуки-17...

Изжога — распространенная проблема, от которой в то или иное время страдают многие. 💡Изжога возникает из-за рефлюкса — обратного движения пищи, и может проявляться на только ощущением жжения и боли за грудиной. С рефлюксом может быть связано ощущение, что пища "застряла" в пищеводе, чувство горечи или кислоты во рту.  Сегодня расскажу, какие варианты "скорой помощи" не стоит использовать при изжоге, а какие вполне можно попробовать⬇️ Итак, забудьте про такие способы как  ❌Молоко и сливки, которые с давнего времени использовались, чтобы затушить изжогу...