Кисти рук являются основным элементом при любом виде деятельности. Их роль – служить соединительным узлом между мускулатурой и предметом, который человек берет в руки. Не важно, чем именно Вы заняты, как развиты трицепсы, бицепсы, предплечья и мышцы спины, и каков вес груза – если не суметь надежно его зафиксировать, ничего не получится. Эспандер кистевой служит самым простым и доступным тренажером, с помощью которого можно добиться отличных результатов. Какие есть разновидности эспандера для рук?...

Эффективные упражнения с эспандером дают отличную нагрузку на мышцы, при этом риск получения травмы минимален, а результат просто потрясающий, при условии, что вы регулярно занимаетесь. Где бы вы ни были, вы всегда можете тренироваться, так как тренажер довольно компактен и очень легок. С его помощью можно проработать практически любые мышцы. Упражнения с эспандером в домашних условиях На первом этапе важно выбрать тренажер, который подходит именно для вас. Все зависит только от вашей физической...