60% сотрудников хотя бы несколько раз позволяли себе засидеться допоздна за любимым сериалом и в результате приходили на работу не выспавшимися. Еще 40 % также грешили этим, но никогда не признаются. Как бы то ни было, последствия бессонной ночи ощущают на себе и те, и другие. В этом материале мы не будем рассказывать Вам о том, как победить привычку ложиться в 3 часа ночи — это тема одной из наших предыдущих статей...

«Тунц-тунц» в наушниках, жвачка, яркий свет и микросон — почитайте про экспресс-методы обмануть организм и заставить себя бодрствовать, когда «вырубает» средь бела дня. Причины сонливости Для начала определитесь, почему вам хочется спать на работе — по биологическим или психологическим причинам. К первым относятся: Вторая группа причин нежелания работать: прокрастинация, выгорание, низкая мотивация, последствия стресса. Мозг саботирует рабочие задачи и переключается в сонное состояние. Материал по...