Врач рассказал о причинах травм и том, как с ними справиться. Доктор Мясников предупреждает: поясница — это наиболее травмируемое место. Почему у людей так часто «прихватывает» спину? Содержание статьи Спазмы и стресс Одна из самых распространенных причин — мышечный спазм, когда человек неудачно нагнулся, и его "перекосило". "Обезболивающие в этом случае не помогут, потому что это спазм. Поэтому нужны препараты, снимающие его, или специальные упражнения", — предупреждает Мясников. Резкую боль в спине...

▫️ Боль в пояснице может мешать жить полной жизнью. Тяжесть в спине и отсутствие расслабления после рабочего дня — сигнал тела о том, что оно нуждается в заботе, внимании и правильном подходе. И именно Пилатес может стать решением. В отличие от других видов тренировок, Пилатес работает с телом комплексно, осознанно и безопасно ▫️ Пилатес помогает укрепить глубокие мышцы спины и кора, те самые, что отвечают за поддержку позвоночника. Каждый раз, выполняя осознанные движения, вы словно вытягиваете позвоночник, освобождая его от напряжения и неправильной нагрузки...