Мы начинаем худеть, килограммы уходят, а окружающие начинают замечать результаты наших усилий. Но вдруг вес перестает меняться и нам все тяжелее двигаться к намеченной цели. Есть две основные причины, почему вес стоит на месте. Во-первых, отклонение от диетического меню. Когда первые килограммы успешно покинули наше тело, мы начинаем позволять себе немного больше, балуем себя сладеньким. Во-вторых, это совершенно нормально, что организм в определенный момент тормозит похудение – это называется «плато»...

Казалось бы, вы делаете всё, чтобы похудеть, но вес остановился как вкопанный. Почему? ГЛОТОК НАДЕЖДЫ Одна из неявных причин – то, что вы пьёте мало воды. Человеческое тело на 90% состоит из воды, а потому, чтобы хорошо себя чувствовать, выглядеть и тем более снижать вес, нужно её выпивать достаточное количество. Когда организм недополучает необходимое количество воды, он её запасает, появляются отёки. По той же схеме организм борется с последствиями дефицита калорий. Президент Ассоциации профессионалов...