? 💙 Знакомо чувство внезапной слабости, головокружения и тошноты? Возможно, у вас понизилось давление (гипотония). Вот простая инструкция по первой помощи себе: 1. Лягте на ровную поверхность, приподнимите ноги выше уровня сердца (можно на подушку). Полежите 10-15 минут. 2. Выпейте стакан прохладной воды или съешьте что-то солёное (кусочек сыра, щепотку соли). 3. Дышите глубоко: сделайте 10 медленных вдохов и выдохов. 4. Разотрите мочки ушей или интенсивно помассируйте ладони...