Здравствуйте! У людей старше 60 лет нередко возникают проблемы с кишечником — это нормально, поскольку с возрастом скорость метаболизма падает, а пищеварительной системе становится труднее переваривать еду. Часто она задерживается в кишечнике, что может вызывать ощущение тяжести, вздутия, боли и рези в животе. Такое состояние гастроэнтерологи называют «синдромом ленивого кишечника», в результате чего человек страдает от регулярных запоров. Если кишечник не очищается своевременно, то в нём накапливаются каловые массы, которые растягивают его стенки...

Если вы когда-нибудь страдали запорами, то знаете, что это ужасное чувство: вся эта тяжесть и вздутие живота без какого-либо облегчения. Когда начинается запор, вы можете потянуться к любой клетчатке, пить воду, как будто вы находитесь посреди Сахары, или бегать, чтобы хоть как-то ускорить процесс. Но что вызывает запор, и какой самый эффективный способ справиться с ним самостоятельно? Некоторые из наиболее распространённых причин запора связаны с медленным движением отходов по пищеварительному тракту...