Депрессия ест нашу душу. Это не просто “плохое настроение” и уж точно ー не “слабость характера”. Депрессия ー это мультифакторное заболевание, которое может приводить к фатальным последствиям. Если вы подозреваете у себя депрессию, важно не откладывать лечение. В этой статье мы подробно рассмотрим три ключевых аспекта: обращение к врачу, выбор психотерапии и изменения в образе жизни, которые могут помочь на пути к выздоровлению. Первый и самый важный шаг при подозрении на депрессию — это обращение за медицинской помощью...

Я не буду говорить о том, как распознать. Я не психиатр, я психолог. И всё же, «звоночком» депрессивного состояния является невозможность для человека справляться с жизнью в самом привычном смысле понимания этого процесса. Нет сил встать с кровати, сходить в магазин, помыть посуду, пойти на работу, да даже просто позвонить и предупредить о том, что не придёшь сегодня на работу, элементарно умыться сил нет – всё это может быть о ней, о депрессии, но и при горевании можно столкнуться с подобными проявлениями отсутствия ресурса...