Доброго всем дня! Вопрос количества приемов пищи довольно актуален среди желающих избавиться от лишнего веса. Сколько должно быть приемов пищи чтобы похудеть, обязательно ли завтракать утром, можно ли ужинать да еще и после 18 часов. Сколько различных методик похудения - столько и мнений. Например, сторонники интервального голодания будут уверять вас, что завтрак не обязателен, ЗОЖники будут настаивать на четком графике основных приемов пищи и обязательном завтраке. Но надо понимать, что интервальное...

С детства нас приучают к тому, что завтрак — это самый важный приём пищи в течение дня. Но на самом деле последствия пропуска завтрака много исследовались и были получены неоднозначные результаты. Часть исследований продемонстрировала взаимосвязь между отсутствием завтрака и увеличением веса. В то же время другие исследования явственно свидетельствовали о том, что отказ от завтрака способен привести к потере веса. Если вы задались целью похудеть и хотите решить вопрос насчёт завтрака — пропускать...