Каждый хоть раз сталкивался с мышечными спазмами. Такое может случиться и после тренировки, и просто, пока вы лежите на диване. Но чаще всего судороги случаются по ночам, а сводит именно ноги. Разбираемся, из-за чего происходят такие болезненные сокращения мышц, как избежать этого и какие витамины проверить. Врач-невролог Мариинской больницы в Петербурге Ольга Рублёва объяснила, что судороги могут случаться при сильных нагрузках, во время беременности, а также во время сна в неудобной или неестественной позе...

Боль в суставах может быть не только признаком патологий собственно суставов или хрящей, но и сигнализирует о нехватке витаминов. Что следует восполнять в такой ситуации, рассказала врач. Боль в суставах способна лишить движения. Зачастую речь идет про какие-то дегенеративные изменения именно в этой системе. Однако встречаются ситуации, когда суставы не проходят даже на фоне специального лечения. Тогда врачи могут задуматься о том, что эта ситуация сигнализирует о дефиците витаминов. Чего же не хватает, aif...