💔❤️‍🩹 Все обиды, потери, печали - оставляют след в нашем сердце. В виде напряжения в грудной клетке. Уверена, вы много раз это слышали. Но как это происходит? Диафрагма - она первой реагирует на стресс. Когда мы испытываем сильные эмоции - у нас резко меняется дыхание. Чтобы справиться с волнением, мы начинаем глубже и чаще дышать. А дальше: - мы часто дышим, но за счет именно этой частоты не успеваем выдыхать как следует, то есть ДОвыдыхать до конца; - диафрагма не успевает расслабиться и...