Статистика утверждает, что сегодня от бессонницы мучаются 29 % лиц мужского пола, 37 % лиц женского пола, 25 % детей, 75 % беременных женщин. Около 120 видов заболеваний сопровождается нарушениями сна. А бессонница, в зависимости от патогенеза и механизмов формирования, разделяется на 11 видов. Иногда отдохнуть полноценно ночью препятствуют плохие сны. Они оказывают влияние даже после пробуждения, угнетают, давят, способствуют развитию невротических состояний. Специалисты выделили ряд причин, из-за которых появляются плохие сны: Что же можно сделать для того, чтобы нормализовать ситуацию?Чтобы избавиться от плохих снов ночью, нужно подготовиться к этому днем...