⬇️ ▫️Сделайте тёплый или холодный компресс Тепло помогает расслабить напряжённые мышцы, а холод уменьшает воспаление и отёк. Нет чётких рекомендаций, какой из видов компрессов более эффективен, поэтому придётся поэкспериментировать. ▫️Примите безрецептурное обезболивающее Например, на основе парацетамола или ибупрофена. ▫️Воспользуйтесь безрецептурными мазями от боли в мышцах Такие средства могут содержать ментол, салицилаты или жгучий капсаицин...

Если вы посидели у открытого окна или целый день гуляли по улице без шарфа, а с утра не можете повернуть голову в сторону — сочувствуем, это продуло шею. Сегодня я расскажу, что же происходит с шеей на сквозняке и как это лечить. Почему продуло шею Боль в шее может быть связана с воспалением мышц. Холод сужает сосуды, а еще напрягает мышцы, в последнем случае они травмируются и воспаляются. Такое состояние называется острым миозитом, это нормальная реакция организма, которая причиняет боль. Некоторые...