Мало кто ест лук в сыром виде, разве что добавляя его в салат. Эксперты рассказали, что произойдет с организмом при употреблении овоща в таком виде в вечернее время. Как сообщает польское издание gotowanie.onet.pl, если на ночь съедать луковицу, то сон будет крепче. Это связано с наличием в луке L-триптофана, аминокислоты, которая обладает успокоительным эффектом. Регулярное употребление лука также снижает уровень стресса. Еще одно полезное свойство: лук нормализует пищеварение и предотвращает запоры, потому что в нем много клетчатки. По словам экспертов, в луке совсем мало калорий — 40 на 100 грамм...